Praktische Notfall-Liste, die dir nach einem Schwangerschafts- abbruch durch einen schlechten Tag hilft!

Die Liste hilft dir,

 

  • dich leichter zu fühlen, 
  • deine Gefühle besser einzuordnen,
  • dich zu stärken.

 

Zwar bereust du den Schwangerschaftsabbruch nicht, aber manche Tage sind einfach total anstrengend, weil du mit deinen Gefühlen Karussell fährst und nicht weißt wohin mit dir.

 

Deshalb habe ich diese erprobte Notfall-Liste zusammengestellt!

Sie hilft dir den Schwangerschaftsabbruch Tag für Tag besser zu verarbeiten!

Die Notfall-Liste ist etwas für dich, wenn du nicht viel lesen, aber

  1. hilfreiche Gedanken, die dir zusprechen
  2. positive Affirmationen, die dich bestärken
  3. leicht umsetzbare Übungen für jeden Moment &
  4. praktische Tipps zur Ablenkung, wenn du mal eine Pause brauchst,

haben möchtest.

Praktisch: Du kannst sie ausdrucken oder als Wallpaper für dein Handy abspeichern.

Trauer hat viele Facetten, deshalb ist die Liste auch so vielfältig bestückt!

 

Es gibt viel Raum für Notizen, damit es wirklich zu deiner ganz persönlichen Notfall-Liste wird. 

Keine Sorge, es dauert nicht lange, ist leicht umzusetzen und lässt dich direkt besser fühlen. 

“Liebe Simone, das hat mir wirklich geholfen. Vielen Dank!” Caroline

“Die Notfall-Liste hilft mir die Abtreibung besser zu verarbeiten. Ich fühle mich nicht mehr so einsam damit und komme besser durch meine Tiefs!” Julia

“Wenn es mir nicht gut geht, gucke ich rein und finde eigentlich immer was, was mich rausholt. Danke für deine Arbeit!” Selin

“Der Punkt mit dem laut Musik hören, hilft mir wirklich sehr. Wenn es mir gerade wirklich scheiße geht und ich Auto fahre, höre ich immer extrem laut Musik und brülle jeden Song mit. Danach fühle ich mich deutlich leichter.” ohne Name – möchte anonym bleiben

AUCH WENN ES SICH AM ANFANG SCHWER ANFÜHLT – DU SCHAFFST DAS! 

WARUM ICH MIR DA SO SICHER BIN?

 

Als ausgebildete Trauerbegleiterin weiß ich, um die transformierende Kraft von Trauer. Es ist nicht einfach, den Weg der Trauer mit den ganz unterschiedlichen und teils ambivalenten Gefühlen zu gehen. 

Ich begleite dich auf diesem Weg, die Abtreibung

🔸gut zu bewältigen und 

🔸irgendwann als Teil der eigenen Biografie zu akzeptieren. 

🔸Ohne zu hadern.

Alles Liebe

Deine Simone

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